Tips meninggikan Badan

Kamu ngerasa kerdil ?
ato ga ideal nei tinggi na ?
tenang,
ada beberapa tips buat kamu..

1. Cukup tidur

Tidur siang terbukti menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.

Nah, selain bisa menambah tinggi badan, posisi demikina juga bisa bangetngebantu supaya anggota tubuh kita lurus sehingga tampil semampai.

3. Konsumsi makan dan minum yg mengandung protein & kalsium tinggi

Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap termasuk kalsium. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga teratur

Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk

Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.

(dikutip dr :http://zebhi-adventure.blogspot.com/2008/10/tips-menambah-tinggi-badan-secara-alami.html)

lelah

fiuh
cape banged 3 hari belakangan ini
full kuliah dari pagi ampe sore
gak kebayang deh 4 taon gini teyus
tapi tag mengapalah
yang penting ntar bisa metik hasil buat masa depanquw :)

merawat kuku

1. Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.

2. Lakukin pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.

3. Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.

4. Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku.

5. Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat akhwat atau perempuan pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.

6. Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat. Apabila kuku kita bersih, kesehatan kita pun akanlebih bisa terjamin loh !

kuliahquw

kuliah...
berasal dari bahasa Indonesia
KULI = PEKERJAAN BERAD
AH = KATA SERU MENGUNGKAPKAN RASA CAPEK ATO KESAL
Jadi, KULIAH adalah pekerjaan berad yang penuh keluhan
hahahahahaaa

sebenarnya ga juga c..
asalkan qita bisa sersan alias serius tapi santai menjalani kuliah, dan tidak mengganggap kuliah sebagai kewajiban akan tetapi hak, pasti kita ga akan ngerasain beban berlebihan buat kuliah...

singkat yeee...
he

cara simple ngisi ulang/ganti isi wadah parfum yang lubangnya sekecil jarum

Qalo qamu2 doyan banged make berbagai jenis parfum, colone, dan sejenisnya, tips ini pas buat qamu.
qamu pengen mindahin isi parfum yang satunya kebotol yang lain. Coz botol satunya bisa disemprot n ga mudah tumpah.
Tapi sayang, lubang kepala wadah yang itu kecil banget. Gimana ya biar bisa keisi semua n ga tumpah2 waktu nuangin isi parfum ntu ?
gampang banged !
Coba deh ambil sebuah kulit telur yang udah ga dipake.
Qalo masih baru c lebih baeq tunggu ampe sisa2 telurnya kering supaya gak amis.
udah gitu, kamu lobangin deh kulit telurnya tepat ditengah. Mesti ati2 loh, ntar bisa pecah.
Nah, buka penutup botol parfum yang mau kamu pindahin isinya (A) dan tentu buka juga wadah parfum yang bakal kamu jadiin wadah parfum penggantinya(B)
Taruh kulit telur yang udah kering diatas wadah B, letakkan lubang kulit telur tepat dengan lobang wadah B. Tentunya pegangan tangan kamu ditelur jangan dilepas.
Nah, tinggal kamu tuang deh pelan2 isi botol A amp abis.

Simple qand ?? :)
Silahkan qamu coba ya..

Tips jiTu aGar HubunGan qamU n Do'i awEd

qamu Lg ga' jomblo ??
Lagi hepi2nya ya ma doi ?
dia Suka banged ngasi bunga ma qamu

suka banged ngajak jalan2 qamu

ato malah kerjaannya cemburuan
ato marah2 melulu ?
weleh2
kalo uda gitu c hubungan rasanya ga nyaman banged ya..
nah,
gimana c caranya supaya hubungan kamu yang complecated ntu bisa awed ?
simakin yuk.. :)

1. Saling percaya
Jangan amp qamu kerjaannya curiga mulu ma doski. Apa2 mesti detail, apa2 dicurigain, amp bela2in qamu nyewa mata2 buat ngintip sharian dia ngapain aja. Lelah deh...
Owiah, Cemburu ntu sah2 aja, tapi kalo lewad bates, qita jadi kayak burung dalem sangkar.
Lebih baik kamu santai n percaya aja apa yang dia omongin. Qalopun bo'onk toh ujung2 ga berkat, alias ketauan.
he..

2. Saling jujur
Nah, tiab manusia pasti pernah bo'onk, termasuk aqu. Tapi qalo pengen awed, bersikablah terbuka n ngomong yang apa adanya aja ma do'i. Coba qita diposisi dia yang dibo'ongin mulu, pasti ga enak banged qand ? Emang c susah qalo misalnya kejujuran yang mau diungkapi ntu berad, tapi alangkah baeq na qalo qita selalu jujur, toh qamu jadi ga akan ada beban buat nutupin kebohongan qamu ma sidia.

3. Buang keegoisan qamu
Ego yang tinggi bisa ngerusak hubungan qamu loh. Cobalah bersikab lebih dewasa dalem ngadepin doski. Qalo sidia yang gak mau ngalah ya qamu donk yang ngalah. Ego identiq banged ma yang namanya sifat childist. Qalo dia ga bisa ngabulin apa yang qamu mau, mulai deh maen ngambek2an. Qalo ga ada yang mau ngalah alias sama2 keras, ga bakal kelar2 masalah qamu. Ga ada salahnya nurutin apa yang dia mau, diapun demikian, mesti bisa buang jauh2 keegoisannya agar bisa saling ngebahagiain. Pokoknya saling pengertian deh..

4.Jangan banyak nuntud
Usia remaja kayak qita2 ini masih tinggi banged hasratnya buat bermain2 dan mencari pergaulan seluas-luasnya. Tapi qalo soal pasangan, usahain jangan jadiin permainan. Coz uda menyangkud perasaan loh. Jangan amp tujuan qamu punya pacar cuma buad jadiin pameran pajangan ato tempat qamu minta apa2. Semua kebutuhan qamu pengen dipenuhin ma doi. Waa, bisa2 dia minggat tuh dari qamu. Terimalah kelebihan dan kekurangannya apa adanya dia. Cintai dia karena dia adalah dia, bukan cintai dia karena keinginan qamu yang selalu ingin terpenuhi sama doi.

5.Cintai Keluarganya
Jangan cuma mentok ma doski aja donk. Qalo qamu sayang ama dia, sayangi pula kelurganya. Coz keluarga ntu salah satu faktor yang mempengaruhi hubungan loh. Qalo kamu uda bisa ngambil hati keluarganya apalagi ortu doi, dijamin kamu gak ada beban dalam ngejalaninya, ga pake backstreet2 gt. Ntar qalo kamu udah ga jodoh lagi, kamu teteb bisa silahturahmi ma familynya.

6. Komunikasi yang baeq
Nah, ini nih yang paling penting. percuma donk apa yang udah aqu jabarin diatas kalo komunikasinya 0(NOL). Apapun masalahnya, n apapun yang terjadi, komunikasi kalian haruslah dijaga baek2. Jangan menghindari problem qalian ato salah satunya lose contact. Bisa2 hubungan ntu menggantung n ancur lebur. Makanya kalo berbicara jangan pake hati yang panas tapi kepala yang dingin. Jangan pake emosi coz gak bakal ada hasil yang maksimal.


Semoga aja bener2 bisa buat qamu n dia lancar n awed ya.. :)
nice try !

Agar RambuD qamU Sehad TerawaD

RAMBUT sebagai mahkota wanita, menjadi salah satu bagian penting dari penampilan. Selain rajin berdandan agar selalu cantik, rambut indah dan terawat tentu akan menambah daya tarik seseorang. Rambut yang seperti demikian adalah rambut yang bebas ketombe, kutu (jgn ampe deh..), tidak kering dan kusam, apalagi bercabang. Karena itu gak heran bila banyak pria yang jatuh hati kepada kaum hawa saat mereka memiliki rambut yang indah dan sehat.
Sebenarnya untuk membuat rambut Anda indah dan sehat, tidak perlu melakukan perawatan yang mahal. aQu ada beberapa tips nei yang mudah buat dilakuin, di antaranya :

-Perhatikan kondisi rambut
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memerhatikan kondisi rambut, apakah tampak kusam atau masih tetap terawat.
Baut menjaga kesehatan rambut, qamu bisa ngelakuinnya dengan rajin menggunakan sampo yang memiliki kandungan moisturizer. Pake juga conditioner agar rambut tetep lembap dan mudah diatur.
Pada tahap akhir, jangan lupa menggunakan masker rambut. Sebab ternyata tak hanya wajah saja yang memerlukan perawatan khusus dengan masker, tetapi rambut pun perlu dirawat dengan masker agar semakin berkilau. Lakukan masker pada rambut Anda, minimal seminggu sekali agar memiliki rambut indah bukan hanya sekadar impian!

- Hindari pemakaian hair dryer berlebihan
Memakai hair dryer memang cara yang mudah buat ngeringin rambut, tetapi qalo ditelaah lebih jauh lagi, make alat ini terus menerus bisa membuat rambut qamu rusak loh..
sebaiknya c waqtu qamu lagi ngeringin rambut usahain jarak hair dryer dengan rambut qamu gak terlalu deket. Cukup keringin rambut setengah basah, biarkan rambut qamu ntu kering dengan sendirinya, ntu lebih bagus.
Qalo ngeringin seluruh rambut dengan hair dryer ntu bisa memberikan dampak buruk pada rambut, kayak kekeringan n bercabang.

- Lakuin perawatan khusus
Buat dapetin rambut yang indah, qa,mu mesti rajin ngrawatnya. Di sela-sela waktu senggang, isilah dengan ngelakuin perawatan sendiri di rumah, daripada kesalon yang mahal c.. he ..apalagi mensti berjam2 disalon doank, ngantuk banged deh..Qamu bisa lakuin creambath dengan pijatan jemari tangan sendiri. Pijatan saat nglakuin treatment ntu akan membuat krim perawatan rambut bisa ngeresep ke dalam kulit kepala n buat rambut qamu kian terlihat sehat berkilau biar banyak ntu yang kecantol n bisa2 jatuh cinta ma qamu

ntu aja ya
slamat mencoba

bye~